Valge müra masin võib toetada und ja uinumist nii beebidel, lastel kui ka täiskasvanutel. Kuid millist valge müra masinat turul pakutavate seast valida? Ehk saaks sama hästi kasutada mobiiltelefoni valge müra rakendust? Või hoopis kodust ventilaatorit?
Helinaut tuli meie ellu vanaemalt tellitud jõulukingina. Enne seda olin tellinud järelturult sarnase kuid palju lihtsama seadme, mis paraku andis heli kvaliteedilt kõvasti soovida. Kohe peale kingi avamist sai Helinaudist meie suur sõber ja abimees. Meie – sest uni ei paranenud mitte ainult pere pisikesel vaid ka emmel.
“Kiirustage, seltsimehed unetud..” tundub naljakas vanade kultusfilmide austajatest vast ainult neile, kel omal seda probleemi pole. Professionaalse unetuna olen ma aja jooksul proovinud kõike – alates jalutuskäikudest ja joogast kuni melatoniini ja retseptiga unerohuni – seega, kui sama probleemiga kimpus olev kolleeg soovitas Helinaudi müramasinat, siis tekitas see minus ainult mõõdukat huvi.
Tallinna Ülikooli psühholoogiaõppejõud Avo-Rein Tereping selgitab ERR’ile antud intervjuus, kuidas valge müra masinad võivad aidata täiskasvanutel ja imikutel kergemini uinuda, kuid nende kasutamisel tuleb silmas pidada, et heli poleks pikka aega liiga vali.